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overcommer的日记, 2019年04月6日

Steel cooked oats with unsalted mixed nuts, dried cranberries and dusting of brown sugar.

查看饮食日历, 2019年04月6日:
1149 千卡 脂肪: 42.63克 | 蛋白质: 77.46克 | 碳水物: 128.52克.   早餐: Brown Sugar , Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats, Benefiber Benefiber, Coffee, Fat Free Half and Half Cream, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer. 午餐: Chicken or Turkey, Noodles and Vegetables (Mixture), Chicken Drumstick. 晚餐: Seasons 52 Blackened Fish Tacos. 小食/其他: America's Choice Natural Almonds, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix. 更多的......
1747 千卡 运动: Walking - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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