在2019年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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60.6 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1457 千卡
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脂肪: 50.07克 | 蛋白质: 92.13克 | 碳水物: 140.80克.
早餐: Cashew Nuts , Egg, Dutch Mill Low Fat Milk, Гречка Увелка. 午餐: Monini Оливковое Масло, Cherry Tomatoes, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Гречка Увелка. 晚餐: Salmon, Оливковое Масло, Ашан Огурец, Капуста Белокочанная. 小食/其他: Proflex Whey Protein Isolate (Chocolate Flavor), Edam Dairyworks, Rye Bread Ryvita, Cashew Nuts , Apple. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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