在2019年04月5日体重纪录(没有日志纪录)
|
127.2 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 47.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1406 千卡
|
脂肪: 35.57克 | 蛋白质: 75.99克 | 碳水物: 209.81克.
早餐: Red Tomatoes, Taanayel Labneh Baladieh, Turkish Coffee. 午餐: Cos or Romaine Lettuce, Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, White Rice, Lentils (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). 晚餐: Shrimp (Cooked), Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Sour Cream, Mustard, Strawberries, Pineapple, Shrimp (Cooked). 小食/其他: Pears. 更多的......
|
|
3751 千卡
|
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 6 分钟, 驾驶 - 3 小时, 休息 - 11 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少11.2 公斤
|
|
|