kuleshas的日记, 2019年04月1日

在2019年04月1日体重纪录（没有日志纪录）

94.5 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 14.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月1日:

980 千卡

脂肪: 46.45克 | 蛋白质: 97.93克 | 碳水物: 43.64克. 早餐: Кофе с Молоком, Овсянка. 午餐: Білоцерківський Творог 5%. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареное Яйцо. 更多的......

3054 千卡

运动: 自行车 (骑车) - 45 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 休息 - 14 小时和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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