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Hj caminhada de 6km, abdominais e 3 repetições de pranchas de 1 minuto cada
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106 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1058 千卡
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脂肪: 23.53克 | 蛋白质: 46.44克 | 碳水物: 163.84克.
早餐: Cafezinho, Ovo Cozido. 午餐: Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Batata Doce. 小食/其他: Padaria Pão Francês. 更多的......
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稳定体重
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