CrazyLegsCrane的日记, 2019年03月31日

在2019年03月31日体重纪录（没有日志纪录）

82.5 公斤最近减少: 5.1 公斤. 还有: 5.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月31日:

1655 千卡

脂肪: 73.48克 | 蛋白质: 36.20克 | 碳水物: 211.40克. 午餐: Greggs Sausage Rolls. 晚餐: Old El Paso Crispy Chicken Fajitas. 小食/其他: Mars Maltesers Buttons, Co-Op Jam Doughnut, Coca-Cola Coca-Cola (Bottle). 更多的......

2984 千卡

运动: 看电视 - 7 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 家务 - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 1 小时和 40 分钟, 睡眠 - 12 小时和 20 分钟. 更多的......

一个星期减少1.3 公斤

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