在2019年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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882 千卡
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脂肪: 32.27克 | 蛋白质: 47.45克 | 碳水物: 94.84克.
早餐: Mercadona Pan Integral, Dolce Gusto Café con Leche, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen. 午餐: Aceitunas, Café con Leche, Champiñones, Gallo Spaguetti Integral. 晚餐: Salmón, Espinacas, Pepino (Pelado), Manzana. 小食/其他: Clarou Harina de Avena, Mercadona Leche Semidesnatada. 更多的......
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2121 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 自行车 (骑车) - 10 分钟, Body Pump - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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