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overcommer的日记, 2019年03月27日

Quinoa and vegetables

查看饮食日历, 2019年03月27日:
1331 千卡 脂肪: 56.22克 | 蛋白质: 67.71克 | 碳水物: 156.00克.   早餐: Boost Boost High Protein, Coffee, Benefiber Benefiber, Fat Free Half and Half Cream, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer. 午餐: Ensure Original Nutrition Shake, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Original. 晚餐: Trader Joe's Roasted Vegetables , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fresh & Easy Organic Cooked Quinoa, Planters NUT-rition Heart Healthy Mix (Package). 小食/其他: Late July Multigrain Tortilla Chips. 更多的......
2120 千卡 运动: Walking - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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