在2019年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.5 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1333 千卡
|
脂肪: 77.82克 | 蛋白质: 73.00克 | 碳水物: 90.03克.
早餐: Урбеч Конопляный, Сыр Гауда, Минские Хлебцы Цельнозерновые, Яичный Омлет, Зеленый Чай. 午餐: Свекла Вареная, Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сельдь Соленая, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. 晚餐: Чеснок, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Гауда, Наш Сок Томатный Сок, Морская Капуста, Укроп, Петрушка, Минские Хлебцы Цельнозерновые, Куриное Филе на Гриле. 小食/其他: Салат(Переп.Яйца, Авок,Огур, Помид,Оливк Мас) МС, Творожная Запеканка МС, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|