ekaterina.kukhar的日记, 2019年03月23日

在2019年03月23日体重纪录（没有日志纪录）

74.4 公斤最近减少: 19.6 公斤. 还有: 10.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月23日:

790 千卡

脂肪: 36.95克 | 蛋白质: 69.05克 | 碳水物: 42.28克. 早餐: Верес Кукуруза Консервированная, Говядина Отварная. 午餐: Каша Рисовая, Авокадо, Куриное Филе Вареное. 晚餐: Вареное Яйцо. 小食/其他: Здраво Галети Прості Справжні, Сыр Российский. 更多的......

2364 千卡

运动: 自行车 (骑车) - 10 分钟, 呼啦圈 - 21 分钟, 健身 - 45 分钟, 休息 - 14 小时和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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