|
Кто ест вечером хлеб, который вписывается в калории и не поправляется? Или считаете лучше не есть категорически?
|
1182 千卡
|
脂肪: 43.12克 | 蛋白质: 47.91克 | 碳水物: 134.90克.
早餐: Свеклы, Киви, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья, Простой Йогурт. 午餐: Хуторок Кукуруза Консервированная , Зеленая Стручковая Фасоль, Оливки, Кролик Тушеный. 晚餐: Мёд, Белоцерковский Сыр Филадельфия , Хлеб Овсяной, Вино Красное Сухое, Сыр Горгонзола, Ферма Ряжанка 3,2% , Сыр Фета, Свеклы. 小食/其他: Крекеры, АТБ Яблоко Голден. 更多的......
|
|
 评论
Я считаю, лучше покушать и добрать свою норму, чем ходить до самого утра голодным
2019年03月22日 会员：: Лидия Ser
|
Я не кушала хлеб долго типа худела потом не наедалась! Потом начала заменять хлебцами! Вроде нормально! Ну и до 12 могу хлеб покушать а после 12 лучше хлебцы они практически как воздух но ощущение и вкус хлебный! Типа замена
|
Поправляются не от хлеба вечером. И вообще распределение макронутриентов (ну а тем более каких-то определенных продуктов) в рамках суток не принципиально. Ешьте в свое удовольствие
2019年03月22日 会员：: forgetspace
|
Спасибо за ответы девочки
2019年03月22日 会员：: olena.martynenko
|
Перешла полностью на хлебцы) «росток» с гречкой вообще мне заходят, вкуснее хлеба даже) по составу просто 🔥
2019年03月22日 会员：: swimmerua
|
В хлебцах я смотрю калорий не меньше хлеба.. а хлеб, подсушенный, очень приятный
2019年03月22日 会员：: olena.martynenko
|
|
|