|
|
1766 千卡
|
脂肪: 53.39克 | 蛋白质: 81.12克 | 碳水物: 248.99克.
早餐: Чай, Пузата Хата Сырники. 午餐: Огурец (без Кожуры), Сардины в Масле (Консервы), Руккола, Зеленый Листовой Салат, Перепелиное Яйцо, Чечевица Вареная. 晚餐: Банан, Борщ Украинский. 小食/其他: Корона Черный Шоколад 71%, Яблоки Фуджи, Яблоко Голден, Сырники Домашние, Булочка с Маком, Fruvita Йогурт. 更多的......
|
|
1880 千卡
|
运动:
健身器（中度的） - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
|
|
|