在2019年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1597 千卡
|
脂肪: 68.21克 | 蛋白质: 49.86克 | 碳水物: 201.46克.
早餐: Peras, Café con Leche, Martínez Sobao, Pascual Mantequilla Original, Mermelada, Mercadona Leche Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Pan de Molde Blanco. 午餐: Danone Flan de Queso, Puré de Verduras. 晚餐: Hacendado Yogur Natural con Azúcar de Caña, Pan de Hamburguesa, Mayonesa, Hamburguesa con Queso (Porción Sencilla con Condimentos). 更多的......
|
|
2640 千卡
|
运动:
坐着 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|