在2019年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1384 千卡
|
脂肪: 51.67克 | 蛋白质: 39.22克 | 碳水物: 196.91克.
早餐: Gullón Creme Tropical, Tulipán Mantequilla, Pan de Leche, Hacendado Pan de Molde Blanco, Mayonesa, Plátano, Pechuga de Pavo, Kaiku Caffè Latte Light, Nespresso Café Capsulas, Mercadona Leche Semidesnatada. 午餐: Carrefour Yogur Natural Azucarado, Puré de Calabaza. 小食/其他: Valor Chocolate a la Taza, Porras. 更多的......
|
|
2428 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 34 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|