在2019年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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64.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1499 千卡
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脂肪: 97.13克 | 蛋白质: 89.48克 | 碳水物: 66.62克.
早餐: Шоколад, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сыр Российский, VICI Креветки из Сурими. 午餐: Чумак Масло Подсолнечное Рафинированное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриное Филе, Торчин Соевый Соус Классический, Оливковое Масло, Салат Овощной. 晚餐: Хладик Мороженое Золотой Каштан. 更多的......
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1771 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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