hzx2019的日记, 2019年03月16日

在2019年03月16日体重纪录（没有日志纪录）

67.3 公斤最近减少: 3.7 公斤. 还有: 12.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年03月16日:

1808 千卡

脂肪: 45.53克 | 蛋白质: 66.94克 | 碳水物: 276.98克. 早餐: 肉片, 白米粥, 芭樂. 午餐: 青椒, 炒茄子, 白飯. 晚餐: 蛋挞, 鸡肉, 白飯. 小食/其他: 康比特蛋白棒. 更多的......

2099 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时和 30 分钟, 休息 - 13 小时和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

hzx2019的体重历史