|
😯 ОМГ
|
64.4 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1281 千卡
|
脂肪: 29.97克 | 蛋白质: 117.95克 | 碳水物: 135.56克.
早餐: SPAR Хлебцы 5-Зерновые, Геркулес Каша Овсяная, Мастер Дак Корица Молотая, Elmika Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Куриная Грудка Отварная, Кабачковая Икра, Мистраль Греча Ядрица. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Княгинино Кефир Обезжиренный, Минтай. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Морковь. 更多的......
|
|
1041 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 40 分钟, 跑步机 - 25 分钟, Body Step - 1 小时, Apple Health - 21 小时 和 55 分钟. 更多的......
|
一星期增加3.9 公斤
|