|
|
60.5 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2345 千卡
|
脂肪: 98.58克 | 蛋白质: 177.53克 | 碳水物: 169.95克.
早餐: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Elmika Отруби Пшеничные, Геркулес Каша Овсяная, Мастер Дак Корица Молотая, SPAR Арахис Очищенный, Вареное Яйцо. 午餐: Сгущенка, Блины на Молоке, Увелка Рис Круглозерный в Пакетиках для Варки, Цветная Капуста с Яйцом, Куриная Грудка Отварная, Ромашкино Сыр Российский. 晚餐: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, SPAR Кефир 1%, Фундук Фундук Сушеный. 小食/其他: Северная Долина Творог Обезжиренный. 更多的......
|
|
1036 千卡
|
运动:
椭圆机 - 20 分钟, Body Step - 1 小时, 跑步机 - 17 分钟, 心 (Cardio) - 30 分钟, Apple Health - 21 小时 和 53 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
 评论
Батончиками не питаюсь, но вычитала 😀, что "не все батончики одинаково полезны". И производители мудрят с калориями, на что то подделки делают. Вообщем глаз да глаз за этими батончиками 😂
2019年03月4日 会员：: MaryArti33
|
|
|