在2019年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.7 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1622 千卡
|
脂肪: 48.32克 | 蛋白质: 92.47克 | 碳水物: 207.95克.
早餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Valio Сыр Атлет Лайт, Вареное Яйцо, Геркулес Монастырский. 午餐: Огурец (с Кожурой), Салат Щетка, Куриная Печень, Гречка Отварная. 晚餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зефир, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Valio Сыр Атлет Лайт. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Протеиновый Батончик Гречка. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|