在2019年02月20日体重纪录(没有日志纪录)
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72.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1688 千卡
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脂肪: 68.92克 | 蛋白质: 97.16克 | 碳水物: 163.19克.
早餐: Iceland Multi Greens Rice Steam Bags, Lamb Curry, Tesco Mixed Sushi, Cadbury Chocolate Fresh Cream Cake, Warburtons Wholemeal Bread (Small), Cheddar Cheese, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Sainsbury's Roast Turkey Breast Slices, Green Smoothie. 更多的......
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2123 千卡
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运动:
east ham cross trainer level 2 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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