|
кардио тренировка в зал контроль питания. к марту должны быть результаты
|
67.4 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1530 千卡
|
脂肪: 69.55克 | 蛋白质: 75.87克 | 碳水物: 148.98克.
早餐: Авокадо Авокадо, Яйцо (Целое), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 午餐: Творожная Запеканка, Брокколи на Пару, Перловка Отварная, Индейка Тушеная. 晚餐: Пицца с Мясом. 小食/其他: Клементины. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|