在2019年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
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60.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3070 千卡
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脂肪: 91.76克 | 蛋白质: 157.20克 | 碳水物: 423.99克.
早餐: Sunfeast Farmlite Active, Chai, Mawa, Quaker Oats, Semi-Skimmed Milk, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Peanuts, Bananas, Plain Yoghurt (Whole Milk). 午餐: Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Ruchi's Soyabean Chunks, Brown Rice, English Indian Sabji, Roti, Whole Milk Plain Yogurt. 晚餐: Hard Liquor, Amul Cheese Slice, Brown Bread, Jaggery, Semi-Skimmed Milk, Roti, Vegetable Biryani, Paneer, Chicken Tikka. 小食/其他: Bananas. 更多的......
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2506 千卡
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运动:
站立 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 5 小时, 教学 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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