在2019年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.7 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
966 千卡
|
脂肪: 46.74克 | 蛋白质: 75.71克 | 碳水物: 61.01克.
早餐: Зеленый Чай, Thai Coco Кокосовое Масло Холодного Отжима, Словяночка Сметана 15%, Сырники на Рис. Муке (без Сахара). 午餐: Верес Горчица Французская, Куриное Филе на Гриле, Словяночка Сметана 15%, Петрушка, Укроп, Помидоры, Сельдерей, Капуста Белокочанная, Шампиньоны Гриль, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). 晚餐: Ленивые Голубцы (без Риса), Вареное Яйцо, Сметана 15%, Укроп, Петрушка. 小食/其他: Жареная или Запеченная Курица, Йогурт Домашний, Сухие Семена Чиа, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Lazur Сир Блакитний З Пліснявою. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|