在2019年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
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57.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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647 千卡
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脂肪: 27.18克 | 蛋白质: 49.84克 | 碳水物: 49.81克.
早餐: Кофе с Молоком. 午餐: Тефтели Куриные, Яготинский Сметана 15%. 小食/其他: Millennium Чёрный Шоколад с Вишней, Злагода Брынза 30%, Красное Яблоко. 更多的......
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2035 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 看书 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 仰卧起坐 - 5 分钟, 心 (Cardio) - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 吸尘 - 15 分钟, 洗澡 (泡澡) - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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