Kubinet的日记, 2019年02月6日

在2019年02月6日体重纪录（没有日志纪录）

54.8 公斤最近减少: 19.5 公斤. 还有: 4.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年02月6日:

1565 千卡

脂肪: 47.82克 | 蛋白质: 72.73克 | 碳水物: 234.13克. 早餐: Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. 午餐: Активия Йогурт с Черносливом. 晚餐: Манго, Помело, Клубника с Сахаром, Овсяные Отруби, Активия Йогурт Натуральный. 更多的......

1660 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 跑步 - 11公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 13 小时和 50 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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