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rustapple的日记, 2019年01月30日

在2019年01月30日体重纪录(没有日志纪录)
73.2 公斤 最近减少: 6.8 公斤.    还有: 12.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月30日:
1600 千卡 脂肪: 27.32克 | 蛋白质: 133.48克 | 碳水物: 201.72克.   早餐: 크라운 참쌀 선과. 午餐: 맛있소 소고기볼 고추맛, 더프레시 파스트라미 닭가슴살, 맛있닭 더담은도시락 닭가슴살소시지훈제맛&새우볶음밥. 晚餐: 밥, 순대국밥. 小食/其他: 롯데 칠성사이다 (250ml). 更多的......
1922 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 23 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤



     
 

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