在2019年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.7 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 20.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1046 千卡
|
脂肪: 32.55克 | 蛋白质: 54.34克 | 碳水物: 141.56克.
早餐: Капуста Жареная, Киевхлеб Лаваш Персидский, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Кофе. 午餐: Цукаты, Лай Сушеный, Сушеная Дыня, Господарочка Икра Кабачковая, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковкой, Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Грибы, Кальмар Отварной. 晚餐: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Помело. 小食/其他: Мандарины, Моркішка Морковка. 更多的......
|
|
2535 千卡
|
运动:
健身 - 50 分钟, Cross Training - 3 分钟, 休息 - 15 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|