在2019年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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58.5 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2470 千卡
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脂肪: 91.95克 | 蛋白质: 97.22克 | 碳水物: 319.85克.
午餐: 炸猪排（含面包糠或面粉）, 炒青菜, 米饭. 晚餐: 鸡柳, 炸猪排（含面包糠或面粉）, 烏冬. 小食/其他: 鸭肫, 丹麦皇冠牛油曲奇 丹麦曲奇, 费列罗巧克力 榛果威化巧克力, 星巴克 摩卡咖啡, 酸奶. 更多的......
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1978 千卡
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运动:
快走 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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