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overcommer的日记, 2019年01月24日


查看饮食日历, 2019年01月24日:
1275 千卡 脂肪: 38.47克 | 蛋白质: 43.27克 | 碳水物: 202.25克.   早餐: Milk (Nonfat), America's Choice Natural Walnuts, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Oatmeal, Benefiber Benefiber, Coffee, Fat Free Half and Half Cream, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer. 午餐: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Broccoli , Sprouts Farmers Market Extra Firm Tofu, Avocados , Red Onions, Harvest Sensations Organic Kale Salad. 晚餐: Macaroni. 小食/其他: Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn with Nuts. 更多的......
2063 千卡 运动: Walking - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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