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nancyscottk的日记, 2019年01月23日


查看饮食日历, 2019年01月23日:
1840 千卡 脂肪: 40.57克 | 蛋白质: 42.25克 | 碳水物: 333.42克.   早餐: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kujawski Olej, Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu). 午餐: Lewiatan Warzywa na Patelnię, Mandarynka. 晚餐: Masło Orzechowe, Awokado, Sonko Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem, Sotelli Makaron Bezglutenowy , Sos Pomidorowy. 更多的......
1827 千卡 运动: trening - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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