在2019年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1550 千卡
|
脂肪: 37.36克 | 蛋白质: 70.51克 | 碳水物: 232.25克.
早餐: Asda Frozen For Freshness Blueberries, Flahavan's Irish Organic Jumbo Oats, Sainsbury's Skimmed-Milk. 午餐: Poached Egg (with Salt), Orexis Houmous with Olive Oil, John Ross Jr (Aberdeen) Scottish Smoked Salmon, Tesco Baby Leaf Salad, Wholemeal Bread, Lemon Juice, Tomatoes. 晚餐: Cook Red Thai Chicken Curry, Co-Op Naan Bread, Sainsbury's Basmati Rice. 小食/其他: Pears, Bananas, Tesco Seedless Black Grapes, Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|