Extraordinarii的日记, 2019年01月12日

在2019年01月12日体重纪录（没有日志纪录）

58.5 公斤最近减少: 17.5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月12日:

1811 千卡

脂肪: 97.61克 | 蛋白质: 84.51克 | 碳水物: 164.69克. 午餐: 红烧鸡翅, 炒青菜. 晚餐: 烤豆, 炸薯条, 大号芝士汉堡. 小食/其他: 星巴克摩卡咖啡, 橘子. 更多的......

2101 千卡

运动: 游泳（中度） - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 休息 - 6 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

Extraordinarii的体重历史