Margaridafaria的日记, 2019年01月7日

🦋 Well it's a New year I hope 2 keep my weigh 🕊

46.5 公斤最近减少: 0.7 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月7日:

431 千卡

脂肪: 8.41克 | 蛋白质: 35.24克 | 碳水物: 45.81克. 早餐: Weight Watchers Greek Style Orange & Nectarine Yoghurt, Kellogg's Special K with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Milk. 晚餐: Seafood Soup with Potatoes and Vegetables. 小食/其他: Itsu Milk Chocolate Rice Cakes. 更多的......

3057 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 6 小时和 30 分钟, 清洁 - 4 小时, 睡眠 - 7 分钟, 站立 - 13 小时, 跑步机 - 23 分钟. 更多的......

一星期增加0.6 公斤

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