在2019年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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61.0 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 2.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1493 千卡
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脂肪: 74.95克 | 蛋白质: 92.10克 | 碳水物: 118.47克.
早餐: Milk, Meatballs with Sauce (Mixture), Chinese Bbq Char Siu (Roast Pork). 午餐: Apples, Sardines in Oil (Canned), Mixed Nuts, Fruits Avocado, Pomegranate, Blueberries. 晚餐: Boiled Egg. 小食/其他: Sweet Potato. 更多的......
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2541 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 1 小时 和 30 分钟, HIIT - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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