Chrizelda的日记, 2012年10月9日

在2012年10月9日体重纪录（没有日志纪录）

70 公斤最近减少: 30.1 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年10月9日:

1155 千卡

脂肪: 38.01克 | 蛋白质: 97.84克 | 碳水物: 112.04克. 早餐: Milk (Nonfat), Bran Flakes. 午餐: Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread, Chicken, Tuna in Water (Canned), Mixed Vegetables (Frozen). 晚餐: Greek Salad, Sugar. 更多的......

1856 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 44 分钟, 休息 - 15 小时和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.9 公斤

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Chrizelda的体重历史

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