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Tonia1999的日记, 2019年01月4日

在2019年01月4日体重纪录(没有日志纪录)
58.1 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 1.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年01月4日:
1410 千卡 脂肪: 85.52克 | 蛋白质: 101.17克 | 碳水物: 63.31克.   早餐: McDonald's Капучино Маленький, Селянське Молоко 3,2%. 午餐: Куриный Бульон, Лук, Курица (Кожа не Съедена), Швейцарский Сыр, Авокадо. 晚餐: Кокосовая Стружка, Льняная Каша, Банан, Грецкие Орехи, Творог 18%. 小食/其他: Roshen Brut Chocolate, Сто Пудов Кукурузная Мука, Финик, Кешью. 更多的......
1670 千卡 运动: 跑步 - 13公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.2 公斤



     
 

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Tonia1999的体重历史


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