在2018年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
96.6 公斤
最近减少: 32.3 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1936 千卡
|
脂肪: 57.63克 | 蛋白质: 149.04克 | 碳水物: 209.14克.
早餐: Лук, Zuegg Варенье Сливовое, Простой Йогурт. 午餐: Славянка Золотой Степ Паста Шоколадно-Арахисовая, Twix Mini, Перловка, Шампиньоны, Куриное Филе, Пекинская Капуста, Желудки Куриные, Магнит Морковь Свежая, Кунжутное Масло. 晚餐: Красное Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
 评论
Ну вот и все, рубеж пройдён
Ушли все лишние кило!!!
Красивый пресс теперь спасён
И тело стройное вернулось вот оно!!!!
2018年12月21日 会员：: zzarrina
|
zzarrina
Пузо круглое, словно мячик
Сиськи вислые, уши-бока
Я под майкой стыдливо прячу
Не красавец, увы, пока!
Далеко ещё до идеала
Чтобы селфи пилить в неглиже
Прячу тулово под одеялом
Но не так возвышаюсь уже 😂
|
Не вешай ,друг , нос и бока
Столько пути уже пройденО
Тулово вялое-это только пока ☝🏼
Всем Бред Питтами быть не дано
Верю в тебя , в упорство и труд
Те, что все перетереть должны
Любые бока навеки уйдут
Если работать продолжишь ты!!!!
2018年12月22日 会员：: zzarrina
|
zzarrina если бы не воскресенья – конечно, был бы лучший результат. но как мне жить без этих утешений? ведь быть хочу счастливым, коль богат. и вот – приходят длинной вереницей – большой обед, и пиво, и пирог, орехи, пастила, консервы, пицца, безе, эклеры, майонез, хурма, творог. котлеты, рыба, шоколад, пельмени. конфеты, сало, паста, колбаса. я бью себя по ляжкам в понедельник. и не смотрю на цифры на весах!
|
Ах друг, скажи , а есть ли смысл без вот таких вот воскресеньев
Жить словно узник в оковах Эр Сэ Ка
Трестись над каждым огурцом
Жуя капусты лист, косится на бока??
И каждый раз при виде булок, тортов и прочих явств
Отвесть глаза, сглотнув слюну
Себя за слабость духа поругав
Бежать скорее на весы , бояться полкило...
Ах нет же !!! нет!!
Такая жизнь ведь не про нас !!! Свобода наше всё!!!!
2018年12月24日 会员：: zzarrina
|
zzarrina Когда-то молод был и худ и строен – кружил партнёршу в ритме ча-ча-ча, теперь же на здоровие настроен и не бросаюсь в омут сгоряча. Я был тогда изящен словно тополь и свеж, как ароматный кипарис – не издавал тоскливый громкий вопль с весов, на цифры веса глядя вниз. Когда едва пушком покрыты щёки и мир, такой непознанный, большой – кто думает тогда о смерти и о Боге, ныряя в скверну всей своей душой? Года-падлюки быстро пролетели. Я не заметил этого и вот – лежу я поутру в своей постели и глажу опостылевший живот. Немного утешения осталось. Жена, искусство, дети, спорт, еда. Нужней еды одна лишь только малость: вернуть назад пропитые года!
|
|
|