在2018年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
873 千卡
|
脂肪: 34.20克 | 蛋白质: 75.88克 | 碳水物: 65.17克.
早餐: Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса. 午餐: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Оливковое Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Вешенки, Стрелки Чеснока, Cirio Пюре Томатное, Зеленый Перец, Лук-Порей, Капуста, Креветки, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Домик в деревне Молоко 3,2%. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Корн, Творог 5%. 小食/其他: Кефир 1%. 更多的......
|
|
1781 千卡
|
运动:
приседания 🍎гиперэкстензий 🍎отжимания - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|