金夫人的日记, 2018年11月28日

在2018年11月28日体重纪录（没有日志纪录）

53.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 3.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月28日:

879 千卡

脂肪: 37.35克 | 蛋白质: 24.19克 | 碳水物: 121.84克. 早餐: Meiji Low Fat Strawberry Flavour Milk, 腰果, 小番茄/樱桃番茄. 午餐: 老婆饼, 豆奶. 小食/其他: 加糖或黑巧克力, 香梨, 苹果. 更多的......

1158 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 1 小时, 高温瑜伽 - 45 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时, Apple Health - 21 小时和 15 分钟. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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