在2018年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.3 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1266 千卡
|
脂肪: 38.38克 | 蛋白质: 72.38克 | 碳水物: 162.53克.
早餐: Чай с Сахаром, Творог, Здраво Галеты Простые, Салат из Капусты и Огурца, Булгур (Вареный), Вода. 午餐: Хлеб из Цельной Пшеницы, Борщ с Курицей. 晚餐: Ферма Кефир 1%, Боцман Килька, Хлеб Цельнозерновой. 小食/其他: Кофе с Молоком и Сахаром, Галеты Простые, Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Укроп, Куриная Грудка, Кофе с Молоком и Сахаром, Галеты Простые, Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Укроп, Куриная Грудка. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|