|
Вывалилась из ИГ я в пятницу. На то, чтобы вернуться ушла почти неделя. Сегодня среда - начинай мочало тянуть сначала.
Первый день на ИГ. Если дотяну до 13ч - то будет 20ч промежуток. Завтра напишу дотянула ли.
А еще я вчера была плюс 2кг. И это звездец до слёз.
Неужели еще месяц уйдет, чтобы вернуться на 57?!
Руки опускаются😭😭😭
|
1431 千卡
|
脂肪: 119.82克 | 蛋白质: 69.15克 | 碳水物: 16.04克.
早餐: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. 午餐: Ичалки Сыр Грана Ичалки, Костровок Соус Терияки, Куриные Крылышки с Кожей , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Листовой Салат, Петелинка Куриное Филе, Nutiva Кокосовое Масло, Виола Сыр Плавленый Сливочный, Яйцо, Кабачок. 更多的......
|
|
 评论
тоже на ИГ, но работает только на дефиците
2018年11月21日 会员：: Про100Алла
|
С иг дефицит выходит сам по себе. Сытно-комфортно. Вывалилась из-за вируса((( перенесла в легкой форме, но появился голод, увеличилась калорийность и по факту полный звездец((((
|
У меня не выходит, я все наедаюсь))). Но я на поддержке, а точнее, на подъёме
2018年11月21日 会员：: Про100Алла
|
Я начала ИГ в июне, было нормально, а сейчас опять тяжело. Только и жду, когда, ну когда...ужас. а попробовала опять завтракать - нифига не лучше, ни разу
2018年11月21日 会员：: Про100Алла
|
Может из-за кето так🤷♀️ На кето чувство голода намного реже появляется. Жиры ж более питательны. На обычном рационе у меня иг получалось только если с утра на тренировку уехать и так чтоб, насыщенно. Чтоб некогда про еду думать. А потом в сауне релакс на час - и тож мысли про еду не появляются. Но вышла из сауны и домой уже еду голодная как собака.
С кето при теже тамже - домой приеду и еще час могу спокойно готовить. Или вообще заехать, чашку кофе перехватить и еще часа на 2 уехать по делам.
|
2018年11月21日 会员：: Про100Алла
|
Я на эксперименты падкая))) попробовала и как-то втянулась. И результат классный был. Почти 8 кг ушло. За лето расслабилась, вернула парочку кг. А потом еще 2-3... и вот второй раз в первый класс((((
|
У меня сильный голод после похудения. А на Кето мало еды за счёт калорийности жира, ее мало на вид, я понимаю, но мозг хочет много. .
2018年11月21日 会员：: Про100Алла
|
Я с маленьким объёмом еды салатами борюсь))) 100г листьев салата, огурец, авокадо, оливки, пармезаном сверху, еще мясного туда грамм 100 и орешков горсть
- получается полный салатник! Огромный! Калорий на 800-1000!
У меня муж ухохатывался на тему какие тонны еды я поглощает его худеющая жена) не верил что такое возможно)))
Потом перестал) я ж действительно скинула прилично.
|
2 кг за месяц это же хорошо, безопасная потеря веса
2018年11月21日 会员：: babuinka
|
|
|