在2018年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.7 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1275 千卡
|
脂肪: 79.96克 | 蛋白质: 104.37克 | 碳水物: 38.89克.
午餐: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Hellmann's Real Mayonnaise, Fage Total Greek Yoghurt, Holland & Barrett Pumpkin Seeds, Tesco Red Pepper, Celery, Cucumber, Radish, Cos or Romaine Lettuce. 晚餐: Tesco Pumpkin Seeds, Pecan Nuts, Tesco Double Cream, Spinach, Aldi Tenderstem Broccoli, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Gressingham Duck Breasts. 小食/其他: Lindt 90% Dark Chocolate, Mr Porky Pork Scratchings, Green Tea. 更多的......
|
一个星期减少1.7 公斤
|