|
Простыл, временно отказался от пробежек. Тем временем жиры интенсивно атакуют моё тело,боюсь за зиму меня раздует на 10тку. Передо мной встал вопрос: "Продолжать ли бегать зимой?" и "Что и как одеть?" Мембранные куртки, термобельё,бафы/маски - интернет предлагает огромный ассортимент, в котором я теряюсь и прошу вашего совета.
|
74.6 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
2007 千卡
|
脂肪: 52.30克 | 蛋白质: 127.00克 | 碳水物: 269.54克.
早餐: Распак Сухое Молоко 26%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Несквик Какао. 午餐: Пшеничная Каша, Куриная Грудка на Гриле. 晚餐: Вареное Яйцо. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
 评论
Многословность наше все! Зимние тайтцы, можно на них сверху шорты. Термак, можно сверху футболку с соревнований + ветровку, в совсем холода флиску, жилетку. Для длительной или восстановительной можно термак и теплые штаны. Беговая/лыжная шапка, бафф. А вообще межсезонье отличное время для работы над техникой, ибо скорости небольшие. Все скоростные работы - только в манеже. Беговые перчатки -да, не огонь, я тоже в них мёрзну ☹️
2018年11月11日 会员：: Nataletova
|
Дорожка не для меня. Ведь когда бежишь вдыхая свежий,чистый воздух кажется , что чувствуешь биение жизни .Я живу в Крыму, в прибрежной зоне влажность+ветер. Помогите определиться с выбором верхней одежды. Есть смысл покупать бафф от именитых производителей?
2018年11月11日 会员：: yours.dementia
|
Баф для меня тоже был размышлением. Тратить такие деньки на тряпицу или нет. О боги, это одно из самых дельных вложений в экипировку. Стотыщ вариантов под разную погоду.собирает воду с головы. Да, я потерплю, но это все уводит ткань, голова не мёрзнет. Я довольна просто до неприличия.
2018年11月11日 会员：: podruga10
|
Крым
Супер
Стоит ориентироваться на комфорт при беге, а не на именитых производителей. Молодец, что не останавливаешься зимой
2018年11月12日 会员：: O.Fomicheva
|
Где-то ещё остался свежий и чистый воздух) выезжаю
2018年11月13日 会员：: evg31032
|
|
|