yours.dementia的日记, 2018年11月11日

Я бегаю в термике из декатлона, но в высокую влажность не бегаю, тоже заболела . 

Чем покупать всю эту спецодежду, лучше хорошую беговую дорожку для зимы. И никаких простуд. 

зимой главное многослойность! и после пробежки не останавливаясь в тепло! у nike была хорошая серия combat- меня выручала. я бегала несколько зим. и могу сказать, что если бегаешь зиму, весной все результаты заметно улучшаются! и скорость выше, и дистанция больше дается легче, и конечно же форма огонь! 

зимой главное закрытые кроссовки, чтобы холодный воздух не проникал через сетчатый материал. 

Я зимой отказываюсь от бега... иду в зал😋 

Как же я люблю бег! Но зимой я бегаю на дорожке. 

как насчет беговой дорожки? 

Я только летом начала бегать, в первую зиму решила переждать в зале. Мне то же интересна эта тема, для следующей зимы, потому что бег в зале на дорожке и бег на улице, как говорится, две большие разницы. Тянет на свежий воздух :) 

Только улица, только хардкор!) Правда 😳, беговая дорожка это хорошо! Но свежий воздух это другое!) 

Про запас иметь скандинавские палки. И если мороз и бегать нежелательно, то можно интенсивно часок походить. Свежий воздух это Красота ааа...даже когда он иногда вперемешку с ароматами авто)))  

Тоже месяц как возобновила беговые тренировки после длительного перерыва,а бегаю в чем удобно, у меня в основном Salomon: беговые ласины, термуха,сверху мембранка саломоновская,иногда флиска,если дубак,бафф,перчаточки.вообще кайф бегать в лесу в любое время года,так что зимой тоже планирую не забрасывать пробежки. А если после бега еще и чаек,то вообще сказка.Так что дерзайте🏃☝💪 

Абонемент в спортзал 

Кто советует беговую дорожку никогда, чую, на улице не бегал.совсем другой коленкор. И ощущения, когда преодолеваешь себя, трудности. Кайф. Одежда зависит от температуры слабо. Больше обращаю внимание на осадки/ветер, темп и место бега Сегодня минус семь, ветер :тайтсы, шорты, носки. Отводящая влагу майка с длинными рукавами, флиска, ветровка, баф, перчатки беговые. С перчатками ошиблась, можно было варежки уже.  

Бегал зимой до -25 Важно разогреться в тепле. Одежду выбирать исходя из интенсивности тренировки, главное не перегреться. Как правило до -10 было 2 "слоя", при температуре ниже - 3. 

Отлично бегать зимой! У меня: Термо-кофты - 2 разной теплоты, жилетка на синтепоне, флиска, «ошейник» из флисового материала вместо шарфа - удобно, термо-лосины, лосины утеплённые, шапка флис, перчатки, носки удлиненные (закрывают щиколотку) И всё это, в зависимости от погоды, комбинирую На ногах- обычные кроссовки Стопы не мёрзнут Плюс защитный крем на морду и руки В целом весь комплект одежды обошёлся в прошлом году в Декатлоне в 5 тр И одежду использую не только для бега. А бегать зимой - кайф! Не сравнить с дорожкой При наступлении морозов сокращала или дробила кмтраж, всё-таки мёрзнут даже глаза)) но в целом свои 40-45 км в неделю набегала и никаких простуд! 

Кисти рук мёрзнут да. Не ведитесь на беговые перчатки. Обычные - по погоде. Мне нрав варежки. 

А Вы где территориально? Эта инфо для центральной России. Московская, Калужская области. Если в Сибири - там другие советы Вам будут) 

У меня муж бегает круглый год. Специальную куртку одевает, перчатки ,шапку и баф . Ещё ветровку со светооражателями. Тк зимой чаще темно утром 😏🏃‍♂️. Ещё белье, лосины, и специальные кроссовки 👟 Все пригодилось 

Если зима мягкая, то почему бы и нет. У нас уже морозы и снега много.  

Вставайте на лыжи!