|
Хочу спросить, как нужно худеть, если я хожу в зал то кушать на 1200-1500 или лучше на 2000 ккал. А то и в зал и кушаю не сильно много, на 1500 и ничего...
|
1787 千卡
|
脂肪: 74.37克 | 蛋白质: 114.53克 | 碳水物: 165.12克.
早餐: Сырник, Чай с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Шаурма с Курицей. 午餐: Виноград, Самса. 晚餐: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Смешанный Зеленый Салат, Говяжий Стейк (Только Постный). 更多的......
|
|