在2018年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.4 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1655 千卡
|
脂肪: 59.27克 | 蛋白质: 123.98克 | 碳水物: 160.63克.
早餐: Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Кефир 1%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. 上午茶: Белый Город Молоко 2.5%, Запеканка с манкой. 午餐: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Котлетки в грибной подливе, Barilla Макароны Отварные. 晚餐: Лента Морковь по-Корейски , Красные Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 夜宵: Сырники без манки, Ашан Яблоко Ред Чиф, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Большая Кружка Молоко 2,5%. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|