|
всем добрый день. Назрел такой вопросик. после двух родов животик стал растянут. Начав ПП и тренировки дома по сбросила на данный момент 11 кг. по телу это конечно заметно. но животик сдаваться так легко не собирается как я поняла))). может кто то поделиться опытом и сроками как побороли эту проблему?
|
1172 千卡
|
脂肪: 55.63克 | 蛋白质: 104.58克 | 碳水物: 68.34克.
早餐: Рыбий Жир из Печени Трески, Овсяноблин, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Мёд, Овсяноблин, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. 午餐: Салат Овощной с Маслом, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Куриное Филе Вареное. 晚餐: Куриное Филе Вареное, Салат Овощной с Маслом. 小食/其他: Красное Яблоко. 更多的......
|
|
 评论
Я сейчас тоже борюсь со своим животиком. вродн бы всё нравится, кроме живота, а он так просто не хочет уходить. занимаюсь дома с фитнес резинками уже 2 месяца, животик подтянулся слегка, буду двигаться дальше в том же направлении
2018年11月6日 会员：: nastya.bed29
|
ну это такая зона... после родов обычно хуже всего и сходит. Добавьте скраб+массаж+контрастный душ (и для бедер это хорошо😉) и станет значительно лучше
|
ну только не злоупотреблять, 2-3 раза в неделю более чем достаточнр
|
вот и я вижу что сдвиги есть. но это наверное самая трудная часть тела будет)))
|
Попробуйте вакуум делать
В интернете есть видео как его выполнять
2018年11月6日 会员：: lyskovich
|
у меня тоже после КС тяжко с животом было👉помог вакуум, скрабики, массаж сухой щетко, контрастный душ, ну и спорт, конечно
процесс этот очень длительный
2018年11月6日 会员：: asya_medik
|
Ася, а сколько времени у вас ушло на восстановление?
2018年11月6日 会员：: nastya.bed29
|
да уже начала его делать, не так давно поэтому осваиваю его правильное выполнение
|
и меня интересует вопрос времени???
|
первый год я не так усердствовала, ребенок не спал по ночам вообще, и было не до этого, а за второй год акивных действий- все ушло, а теперь идет третий- закрепляю результат. Если сразу взяться и постараться, то за год будет отличный результат. А если вы уже давно не кормите, то и за 6 мес
до лета точно успеется☺
(у меня на страничке есть фото живота)
2018年11月6日 会员：: asya_medik
|
asea_medik скажите а что именно вы делали?. результаты очень впечатляют
|
|
|