|
11/4: W=47.3kg, F=20.0%, M=35.9kg
11/5: W=47.4kg, F=19.4%, M=36.3kg
|
47.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
412 千卡
|
脂肪: 30.27克 | 蛋白质: 23.09克 | 碳水物: 10.56克.
早餐: Trader Joe's Heavy Whipping Cream, 365 Organic Creamy Peanut Butter, Okara (raw), Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Primal Kitchen Grass-Fed Collagen Peptides Unflavored, Egg. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|