|
Итак, за месяц с хвостиком, с учётом моего 2-х недельного трипа в кашель-горло-насморк - минус 1,4кг.
Как-то невнятно.
Стараюсь пока держаться внутри 1500. Потому что и не оклемалась толком. И спорт ток со след недели начну... и вообще нет во мне сейчас сил на подвиги.
А потом Бразговского обновлю и наверное на разгон. А может и все как есть оставлю, если через неделю отвес увижу))))
И надо себе уже какие-то новые кето-рецепты в рацион ввести. А то от салатиков воротит. И тянет на что-то горячее, обжигающее... и чтоб не чай или кофе🤣
|
1477 千卡
|
脂肪: 113.10克 | 蛋白质: 60.30克 | 碳水物: 56.43克.
早餐: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Московский Провансаль Майонез, Огурец (с Кожурой), Smart Семечки Джинн. 午餐: Печень Говяжья Жареная, Яйцо, Кабачок, Nutiva Кокосовое Масло, Растительное Масло. 晚餐: Бургер Кинг Воппер. 更多的......
|
|