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azaliyaandreeva
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2018年10月29日
azaliyaandreeva的日记, 2018年10月29日
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, 2018年10月29日:
668 千卡
脂肪: 26.46克 | 蛋白质: 48.01克 | 碳水物: 63.90克.
早餐:
Баклажанная Икра, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Хлеб из Пшеничных Отрубей.
午餐:
Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Судак, Гречка Отварная, Томатный Сок.
晚餐:
Гречка Отварная, Судак.
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1766 千卡
运动:
自行车 (骑车) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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